잠 줄이는 법 없나요? 고등학생입니다 ㅜㅜ 보통 2시 반쯤 자고 6시에 일어나서 그런지 개운하게

잠 줄이는 법 없나요? 고등학생입니다 ㅜㅜ 보통 2시 반쯤 자고 6시에 일어나서 그런지 개운하게

고등학생입니다 ㅜㅜ 보통 2시 반쯤 자고 6시에 일어나서 그런지 개운하게 일어난적이 거의 없고 학교에서 계속 졸아요 심할땐 수업 들은 기억이 없을정도로 졸고 있구요 2시간 계속 자서 점심도 못먹은적이 있네요 ㅠ ….. 잠이 너무 많아서 이것때문에 가족들이랑도 자주 싸우는데 미치겠어요 진짜..일찍 일어나려고 1시전에도 자봤는데 똑같고 주말에도 1시전에 자도 11시가 넘어서 일어나거나 어쩔땐 12시전에 기절하는데도 11시넘어서 일어나요 ㅜ 심각할땐 오후에 일어나구요……… 아진짜 너무 힘들어서 일상생활이 불가능합니다 살려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 알람 수백개 맞춰도 안들리고 가족들이 아무리 흔들어 깨워도 깨운 기억이 없어요 제가 원래 어디서나 잘 자는 편이긴한데.. 너무 심해서 ㅜㅜ… 버스에서도 자고 계속 그냥 자요 어떻게 고치나요운동 꾸준히 하시면 됩니다.채택 부탁드립니다.